¿Qué causan y cómo se alivian las taquicardias nocturnas?
Hacer yoga y ejercicios de relajación puede, además, bajar los niveles de estrés. Realizar actividad física todos los días. Seguir horarios consistentes para las comidas y para la hora de dormir y levantarse. Seguir una dieta saludable baja en azúcar, grasas y sal. Comer poco de noche para facilitar la …